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So nehmen Sie effektiv ab: Tipps und Beispielmenü. Überprüfung der besten Diäten für schnellen Gewichtsverlust. Wie speichere ich das Ergebnis?

Einer der wichtigsten Bestandteile jeder Ernährung ist eine ausgewogene Ernährung. Im Grunde sind Diät und ausgewogene Ernährung praktisch dasselbe. Was sollten Sie also essen, um in einem Monat abzunehmen? Lesen Sie hilfreiche Informationen.

Verwenden Sie die Kefir-Diät, wenn es nach 3 Tagen ein Ereignis gibt, bei dem Sie die Königin sein sollten. Das Ergebnis wird gefallen, aber machen Sie sich zuerst mit den Grundsätzen der Compliance und den Diätoptionen für Kefir vertraut.

Eine der beliebtesten Diäten mit einem Ergebnis von bis zu -5 kg ​​in 6 Tagen ist „6 Blütenblätter" von Anna Johansson. Menü, Regeln, Ergebnisse.

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Abnehmen mit einer Wassermelone ist einfach genug. Je nach gewünschtem Ergebnis können Sie eine Wassermelonen-Diät machen oder einen Fastentag machen.

Eine Diät bei Pankreatitis beinhaltet nicht nur den Ausschluss bestimmter Lebensmittel und Gerichte, sondern auch die Regelmäßigkeit der Nahrungsaufnahme. Welche Lebensmittel erlaubt und verboten sind, ein Beispiel für ein Menü bei einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse.

Das Wesen und die Merkmale einer Trinkdiät zur Gewichtsreduktion, ihre Vor- und Nachteile, Kontraindikationen. Nach wie lange das Ergebnis sichtbar ist und wie man die Diät richtig eingibt. Ein Beispiel für ein Menü für 1, 14 und 30 Tage, die Nuancen des Ausgangs.

Diätrezepte für Gastritis können sehr vielfältig sein. Es ist wichtig, die Liste der verbotenen und erlaubten Lebensmittel sowie Kochmethoden und allgemeine Ernährungsregeln bei Krankheiten zu kennen.

Die japanische Diät dauert 21 Tage: 7 Tage Vorbereitung, 14 Tage Diät und ein 4-wöchiger Ausstieg. Die Ergebnisse sind jedoch die Mühe wert - Sie können von 5 bis 11-15 kg abnehmen. Betrachten Sie die Vor- und Nachteile der japanischen Ernährung, die Liste der erlaubten und verbotenen Lebensmittel, Menüs, Rezepte und Empfehlungen.

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Die Popularität der Ducan-Diät gewinnt an Dynamik. Der Grund dafür ist die Wirksamkeit des Programms und die Einfachheit der enthaltenen Mahlzeiten.

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