Die japanische Diät dauert 21 Tage: 7 Tage Vorbereitung, 14 Tage Diät und ein 4-wöchiger Ausstieg. Die Ergebnisse sind jedoch die Mühe wert - Sie können von 5 bis 11-15 kg abnehmen. Betrachten Sie die Vor- und Nachteile der japanischen Ernährung, die Liste der erlaubten und verbotenen Lebensmittel, Menüs, Rezepte und Empfehlungen.
